Básicamente una plataforma vibratoria es una máquina que transmite micro-vibraciones para permitir una rápida contracción y distensión de los músculos, lo que proporciona incribles beneficios al aparato esquelético-muscular. El funcionamiento es sencillo. La persona sube a la plataforma y selecciona el programa que desea para entrenar una parte específica del cuerpo. Entonces se posiciona sobre la plataforma en distintas posiciones que se explican en el manual de uso o directamente en el display de la máquina (según el modelo). Los músculos se contraen al 100%, la frecuencia cardiaca sube y aumenta la circulación sanguínea. Al mismo tiempo, hay otras adaptaciones de larga duración mucho más importantes y profundas: las estructuras óseas se refuerzan, aumenta la secreción de hormonas, el metabolismo, el consumo de calorías y se estimula el sistema nervioso central y periférico.
La sesión de trabajo dura alrededor de 20/25 minutos. Cada ciclo de entrenamiento está compuesto de 1 minuto de vibraciones y 1 minuto de reposo. El protocolo aconsejado está compuesto por 5 ciclos seguidos de 10/15 minutos seguidos de recuperación y de nuevo 5 ciclos.
Durante el ejercicio sentirás vibrar todo el cuerpo, no tendrás dolor de ningún tipo; es más, experimentarás enseguida una sensación de bienestar.
¿Después de cuánto se podrán ver los primeros efectos del entrenamiento hecho con la plataforma vibratoria?
Generalmente, para usos no deportivos profesionales, se aconseja el uso de las plataformas vibratorias tres veces por semana y en un mes tendrá resultados visibles.
En Gema Maceda Estética dispones de este tipo de máquina profesional, ven informate y comienza tus sesiones de cara a este verano que todavía tenemos que disfrutar, y si es con salud y bienestar mucho mejor.
Para hacerlo más asequible tenemos bonos de 20 y 40 sesiones, este último por solo 30 euros, aunque si pretendes solo sesiones individuales los tienes por solo 1 euro.
Aprovéchate de la oportunidad y disfruta de los beneficios.
